花粉症対策:花粉症に効果のあるお茶

花粉症の季節になると花粉症対策のための色々なお茶が話題になります。その中で実際に効果が期待されるお茶とは?

【甜茶】

甜茶は花粉症対策には最もポピュラーなお茶で、耳鼻咽喉科臨床学会でも抗アレルギー効果が報告されている効果の高いお茶です。 甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールという成分がヒスタミンの分泌を抑え、花粉症をはじめさまざまなアレルギーに効果を発揮します。 だだし、甜茶にも種類があるようですから、甜茶ポリフェノールが含まれているか確認して選びましょう。

【緑茶】

緑茶に含まれるカテキンは、花粉症にも効果があることが分かってきました。ただ、効果を得るためには大量に飲む必要があるため、たくさん飲めない人は緑茶でうがいをしたり、カテキン成分を抽出したサプリメントで摂取するのが良いでしょう。

【べにふうき】

日本の「べにほまれ」と中国の「ダージリン」を交配してつくられたお茶?べにふうき”も花粉症対策に効果が期待されています。べにふうきは、アレルギーの初期の反応を抑制する物質メチルカテキンと、アレルギーの原因となる抗体の産生を抑制する物質ストリクチニンの含有が認められるため、花粉症対策として注目されています。実験でべにふうきを飲んだ約半数の花粉症患者の症状が改善されたという報告があるそうです。

他にも、ドクダミ茶、ハトムギ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、そば茶、ヨモギ茶、凍頂烏龍茶、柿の葉茶、タラ葉茶、スギナ茶など多くのお茶が花粉症に効果があるといわれています。どのお茶が自分の花粉症対策に効果があるか試した上で、自分に合ったお茶をみつけて毎日飲むのがよいでしょう。

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